Tu entrenador de ciclismo con IA

Planes de entrenamiento, nutrición y fuerza personalizados. Todo desde WhatsApp. Sin descargar nada. Respaldado por la comunidad más grande de ciclismo.

+12W
FTP este mes
847 TSS
Carga semanal
Óptimo
Estado de forma
BB
Brújula Bike Coach
● En línea
Buenos días Carlos. Hoy toca sesión de intervalos Z4. 5×5min a 250-270W con 3min recuperación. ¿Preparado?
08:15
Listo! Aunque ayer acabé bastante cargado
08:17
Entendido. Bajamos a 4×5min y metemos Z2 suave los últimos 20min. Escucha al cuerpo, que la adaptación viene con la recuperación.
08:17
Perfecto, así mejor. Voy a ello!
08:18
Acuérdate: calentamiento 15min Z1-Z2. Al terminar mándame cómo ha ido con tu RPE.
08:18

Compatible con tus dispositivos favoritos

GARMINWAHOOSTRAVAZWIFTTrainingPeaks

Todo lo que necesitas para mejorar

Entrenamiento, nutrición y fuerza. Un equipo completo de especialistas en tu bolsillo.

Planes personalizados

Entrenamientos semanales adaptados a tu nivel, disponibilidad y objetivos. Con zonas de potencia, FC o RPE. Periodización real: base, construcción, específico y tapering.

Nutrición deportiva

Estrategias de carga de carbohidratos, hidratación en ruta y planificación nutricional pre, durante y post-entrenamiento. Todo adaptado a tus sesiones.

Planes de fuerza

Rutinas de gimnasio y core específicas para ciclistas. Prevención de lesiones, trabajo de transferencia y periodización de fuerza coordinada con tu plan en bici.

Seguimiento inteligente

Análisis de cada sesión con RPE, potencia normalizada y tendencia de fatiga. El coach detecta sobreentrenamiento y ajusta tu carga automáticamente.

Chat 24/7 por WhatsApp

Sin descargar nada. Pregunta dudas, reporta sensaciones, ajusta tu plan. Como tener un entrenador personal siempre disponible en tu bolsillo.

8 idiomas

Español, inglés, francés, portugués, italiano, alemán, holandés y catalán. Tu coach habla tu idioma desde el primer mensaje.

De 0 a entrenando en 5 minutos

Sin registros, sin apps, sin complicaciones. Solo tú, tu bici y WhatsApp.

1

Escríbenos

Envía un "Hola" por WhatsApp. Sin formularios, sin crear cuenta.

2

Cuéntanos sobre ti

En una conversación natural te preguntamos tu nivel, disponibilidad, objetivos y equipamiento.

3

Recibe tu plan

En minutos, tu primer plan personalizado de entrenamiento, nutrición y fuerza directo a WhatsApp.

4

Entrena y mejora

Reporta tus sesiones, recibe ajustes en tiempo real y ve tu progresión cada semana.

¿Por qué Brújula Bike?

Más funcionalidades, mejor precio y la comunidad ciclista más grande.

Brújula Bike CoachEntrenador personal
Plan personalizado
Nutrición deportivaDepende
Planes de fuerzaDepende
Disponibilidad 24/7
Multi-idioma (8)
Ajustes en tiempo realSolo en sesión
Comunidad ciclista +300K
Prueba gratuita21 días
Precio14,99€/mes100-200€/mes

Lo que dicen nuestros ciclistas

★★★★★

"Llevo 3 meses y he subido 18W de FTP. Lo mejor es que adapta el plan cuando estoy más cansado. Nunca me sobreentreno."

MG
Miguel G.
Ciclista de carretera · Málaga
★★★★★

"I'm a British cyclist living in Mallorca. The bot detected my language automatically and coaches me in perfect English."

JT
James T.
Road cyclist · Mallorca
★★★★★

"Como padre de dos y con trabajo a jornada completa, solo puedo entrenar 4 días. Brújula me saca el máximo de cada minuto."

DR
David R.
MTB y Gravel · Madrid

Un entrenador de élite por menos que una cena

21 días gratis

Sin tarjeta. Sin compromiso.

14,99€ /mes

Un entrenador personal cobra 100-200€/mes

  • Planes de entrenamiento personalizados semanales
  • Nutrición deportiva adaptada a tus sesiones
  • Rutinas de fuerza específicas para ciclismo
  • Coach disponible 24/7 por WhatsApp
  • Seguimiento y ajustes en tiempo real
  • Resumen semanal con métricas y progresión
  • Periodización real: base, build, específico
  • Detección de sobreentrenamiento automática
  • 8 idiomas soportados
Empezar 21 días gratis

Cancela cuando quieras. Sin permanencia.

Parte de la familia Brújula Bike

No eres un usuario más. Eres parte de la comunidad ciclista más activa de habla hispana.

300K+
Seguidores en RRSS
8
Idiomas soportados
24/7
Disponibilidad
14,99€
Al mes, sin permanencia

Tu coach habla tu idioma

Desde el primer mensaje, tu entrenador se comunica contigo en tu idioma. Sin configurar nada.

¿Empezamos el entreno?
Shall we start training?
On commence l'entraînement ?
Vamos começar o treino?
Iniziamo l'allenamento?
Sollen wir mit dem Training beginnen?
Zullen we beginnen met trainen?
Comencem l'entrenament?
Sin tarjeta · Sin compromiso

¿Listo para entrenar como nunca?

Empieza hoy con 21 días gratis. Tu próximo FTP te lo agradecerá.